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  • Ana Salazar

4 Ways You Can Be Thankful Every day

Updated: Apr 15

(Español al final)


Hi there! Today's post is about being thankful. Why? Well, Thanksgiving is just around the corner, and this week is all about being with your loved ones and being thankful. 

Thanksgiving is celebrated in the United States and Canada on the fourth Thursday of November. However, you do not have to wait until Thanksgiving to appreciate what you already have. 


Sometimes life might be complicated, there might be bad days, but it'll never be a bad life. Here I'd love to share 4 ways you can be thankful every day:


-Take a few minutes in the morning. Setting your alarm 2-3 minutes before you have to start your day, give you that time to stay in bed and think about what you have and what you don't. Take it as a moment where you connect with your inner self and your intentions for the day. It is also important to express to yourself how much you appreciate you for working hard and take you to the place you are today.


-Paying attention to your environment. If you are walking in a park, or through the streets, take a deep breath and observe the small details. Observe the sun, how it's sunny, the breeze, and how it surrounds the trees. By trying to put your mind in the present moment, you will stop thinking about your problems or things that worry you. It allows you to be thankful because you have the chance to enjoy the season, for example. 


-Doing something you love. How can you be thankful if you don't do at least 1 thing you truly love? Many people do not make income from their passions, they are likely to have a job that only gives them the amount of money that they need to cover their bill, but doesn't make them happy. Practicing a hobby, something that fuels your soul helps you out to enjoy something in your everyday agenda. For instance, if you like photography, but you work from 8am-5pm every day, you could stop somewhere nice after work and take some pics. This will make you enjoy your day more and being grateful for that. 


-Keeping a journal- gratitude journal. I've been seeing lots of gratitude journals, it's everywhere, so you can always use it. It makes you focus on your intentions for the day. Journals are a great way of draining what you are thinking, taking everything out of your head, and writing it down. This allows you to think clearly, and after you write it, you'll see things from a different perspective. 

How can this make you feel thankful? Well, you'll be depleting those negative thoughts or any thoughts that you have, and that doesn't let you think clearly and doesn't let you see how lucky you are for being alive. 


There is always something to feel thankful for, being alive, your family, your dog, your job. Find whatever makes you keep going and appreciate it.


Thank you for reading this post!

Love,

AS


Español


¡Hola! El post de hoy trata sobre ser agradecidos. ¿Por qué? Bueno, el Día de Acción de Gracias está a la vuelta de la esquina, y esta semana se trata de estar con tus seres queridos.


El Día de Acción de Gracias se celebra en los Estados Unidos y Canadá el cuarto jueves de noviembre. Sin embargo, no tienes que esperar hasta el Día de Acción de Gracias para apreciar lo que ya tienes.


A veces la vida puede ser complicada, puedes tener un mal dia, pero no una mala vida. Aquí les quiero compartir 4 formas en las que puedes sentirte agradecido todos los días:


-Despierta unos minutos más tempranos en la mañana. Configurando la alarma 2-3 minutos antes de que tengas que comenzar el día, date tiempo para quedarte en la cama y pensar en las cosas que tienes y lo que no. Tómalo como un momento en el que te conectas contigo mismo y donde planteas tus intenciones para el día. También es importante hables contigo mismo y te agradezcas a ti por llevarte o más bien, traerte al lugar donde te encuentras hoy. 



-Presta atención a tu entorno. Si estás caminando en por parque, o por las calles, respira profundamente y observa los pequeños detalles. Observa el sol, lo mucho que brilla, la brisa y cómo rodea los árboles. Al tratar traer tu mente al momento presente, dejas de pensar en lo que te atormenta. Te permite estar agradecido porque tienes la oportunidad de disfrutar del cambio de estaciones, por ejemplo.


-Hacer algo que amas. ¿Cómo puedes estar agradecido si no haces al menos 1 cosa que realmente amas? Muchas personas no obtienen ingresos de sus pasiones, es probable que tengan un trabajo que solo les da la cantidad de dinero que necesitan para cubrir su deudas, pero que no los hace felices. Practicar un pasatiempo, algo que alimenta tu alma te ayuda a disfrutar de algo en tu agenda diaria. Por ejemplo, si te gusta la fotografía, pero trabajas de 8 am a 5 pm todos los días, puedes detenerte en algún lugar agradable después del trabajo y tomar algunas fotos. Esto te hará disfrutar más de tu día y estar agradecido por eso.


-Mantener un diario- diario de agradecimiento. He estado viendo muchos de estos diarios de gratitud, están en todas partes, por lo que siempre puedes usarlo. Te hace concentrarte en tus intenciones para el día. Los diarios son una manera de drenar lo que estás pensando, sacar todo de la cabeza y escribirlo. Esto le permite pensar con más claridad y, después de escribirlo, verás las cosas desde una perspectiva diferente.



 ¿Cómo esto te puede hacer sentir agradecido? Bueno, al escribir lo que piensas, drenas esos pensamientos negativos o cualquier pensamiento que tengas, y eso  te permite pensar con claridad luego y te permite ver la suerte que tienes de estar vivo.


Siempre hay algo por lo que sentirse agradecido, estar vivo, tu familia, tu perro, tu trabajo. Encuentra lo que sea que te motive a diario y demuestrale lo mucho que lo aprecias.


¡Gracias a ti por leer esta publicación!


Love,

AS



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